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血压高喝什么牛奶好
2023-05-22

1、有人说高血压可以喝牛奶降压,还有人说低血压可以喝牛奶升压,到底哪个有道理,科学依据是什么?

病情分析:

你好,这两个说法都有道理,很多食物和中药都具有双向调节的作用,但是牛奶升压或者降压作用都不会太明显,只是起到辅助作用。

意见建议:

一般牛奶里有大量的钙,这个钙具有一定的降压作用,同时牛奶有一定的动物蛋白,动物蛋白具有一定的升压作用,不同血压的人吃了以后具有双向调节作用,总体往好的方向发展。

不明白啊 = =!

2、高血压患者喝低脂牛奶好吗?

一般来说高血压患者不宜摄入一些高脂肪、高热量的食物,那样会加重病情,低脂牛奶是很好的选择,营养而且健康,爱氏晨曦是欧洲原装进口,拥有130年的品牌历史,奶源很纯净。

高血压病人适量喝低脂牛奶可补充蛋白质、钙,对血脂影响小,因此该血压病人适量喝低脂牛奶好。

高血压患者是可以喝低脂牛奶的,也可以和蒙牛系列纯牛奶。

牛奶富含大量优质蛋白,是比较适合高血压患者食用的。

另外患有高血压的人还应多吃芹菜,韭菜等富含纤维素的绿叶蔬菜和水果。至于优质蛋白方面还推荐高血压患者多食淡水鱼,每天可吃一个鸡蛋或鸭蛋。

3、血压高的人可以喝牛奶,豆奶,花生浆吗?

可以。北京大学第三医院运动医学研究所常翠青教授表示,我国居民膳食调查显示,居民奶类摄入量明显不足,人均每天26.5克,建议量应为100克。随着我国高血压、糖尿病等慢性病的蔓延,越来越多的营养学家已经意识到牛奶在慢性病预防中的重要作用。研究显示,牛奶中的乳清蛋白能预防骨质疏松、高血压,并具有降血压、降胆固醇和降血糖的辅助功效。这是因为乳清蛋白中的抗高血压钛有明显的降压作用,所含的钙还具有拮抗钠盐对血压的影响。

少喝点是可以的

完全可以。这些都是优质的蛋白质,可为人体提供必要的蛋白质。

最好不喝,那些东西都是高糖高脂的。糖尿病人应多吃含膳食纤维丰富的低糖食品。

可以!纯牛奶应该少喝。

可以喝牛奶,豆奶,花生浆。

降压食物

萝卜:味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。

玉米:味甘性微寒。能清胃热、利小便,降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

冬菇(或鲜菇):味甘性平。可益胃气,降血脂,治佝偻病,治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。

黄豆:味甘性寒。可健脾宽中,润燥消火,降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。

大枣(黑枣):味甘性温。可补脾和胃,养血安神,益气生津,滋补肝肾,降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。

豆腐:性味甘凉。可益气和中,生津润燥,清热降火,降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

海带:味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇,冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。

山楂:味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾,并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

牛奶:味甘性平。可补虚补钙,益肺胃,生津润肠,并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。

花生:味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。

高血压患者食物的宜和忌

1、碳水化合物食品:

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

2

、蛋白质食品

适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)

3

、脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

4

、维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)

刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)

5

、其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。

低盐——盐,危害生命的“秘密杀手”

4、每天喝蒙牛纯牛奶的好处

根据国内外营养专家多年研究证实,

牛奶是我们身边最接近完善的食品,每天喝牛奶对人体至少有12个好处:

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

2、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

8、牛奶中的维生素B能提高视力。

9、常喝牛奶能预防动脉硬化。

10、牛奶含钙量高,吸收好。

11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。

12、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

蒙牛纯牛奶就是在这种背景下为您生产的一款牛奶,为您的健康,为您的生活

牛奶里含有一种能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸,还有微量的吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是l色氨酸,它是大脑合成五羟色胺的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。而且,睡前喝牛奶有利于身体对钙的吸收,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,有利于休息和睡眠。

1)牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半;

2)可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅;

3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长;

4)酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长;

5)碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;

6)铁、铜和维生素a有美容作用,使皮肤光滑和丰满;

7)含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙。

8)镁促使心脏和神经系统耐疲劳;

9)锌能促使伤口更快地愈合;

10)维生素b2可提高视力;

11)常饮牛奶可防止动脉硬化。

不光是喝牛奶能帮助睡眠,浸牛奶浴也能治失眠。重要的是,牛奶的香味能安定神经,有促进熟睡的效果。

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