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三种有效的减肥按摩法 抗疲劳又瘦身
2022-10-01

按摩减肥法备受广大减肥人士的欢迎,不仅因为这种方法能够有效减肥,还因为这种方法有助于放松身心。但是,使用这种方法减肥需要懂得相应的按摩方法才能保证减肥成功。所以,我们小编给大家带来了三种减肥按摩法,助你轻松减肥瘦身。

一:压四穴减肥按摩法

仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。

二:旋揉脐周减肥法

坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。这样能够有效减少腹部周围的脂肪,有助于打造小蛮腰。

三:环摸按摩减肥法

右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。

以上这三种减肥按摩法简单易学,在能够保证一般人都能够快速学会的前提下,有效地缓解减肥人士的疲劳感和减少堆积的脂肪,是按摩减肥法喜爱者的最佳选择。小编提醒大家:按摩者在使用这三种按摩法是要注意力度,避免发生意外哦!

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